作为一名烟民，最不愿听到的就是谁谁谁不要自己吸烟。吸烟是个人的一种喜好，不应该受到他人的控制。因此，一直以来，在吸烟方面我都会我行我素的。可是，有一次却”破防“了。

有一天陪爱人逛街，实在是无聊，烟瘾又上来了。我知道商场是绝对不让吸烟的，可还是心存侥幸偷偷躲到卫生间点燃了一支烟。可没吸两口就过来一个人拍了一下我的肩膀，表情严肃地说：“这里不允许吸烟，请您立刻掐掉！”我立刻把烟扔掉，可那人还是不依不饶，他把我带到了办公室，给我上了一堂关于控烟的课。我虽然不耐烦，但也暗自庆幸——好在没罚款。

当我以为好不容易要结束的时候，他却又拿来一打传单让我去派发，说要对我进行“劳动改造”。

没办法，我只能拿着那些传单不情愿地在商场里“劳动”。每当有男士经过的时候，我就向他们发放，那一刻我觉得尴尬极了，特别是遇到熟人的时候，真的不知道该如何解释。好在一个小时的惩罚很快结束了，我狼狈地跑回了家，以后再也不去商场啦。

这事虽然已经过去了很多年，可是每次想起来，依然觉得十分尴尬。

对于那件事，我的确认识到了自己的错误。毕竟在商场吸烟是非常危险的行为，一旦出现意外后果不堪设想。

后来，特别是学习了一些控烟法规之后，我的觉悟提升了。我觉得自己应该为控烟做出点贡献，这样才能弥补心灵上的欠缺。

为此，我特意加入了当地的控烟志愿者团队，通过开展活动向市民宣传吸烟的害处，帮助他们树立正确的思想认识，从而提高生活质量。我还岁同伴深入到校园，向青少年宣讲吸烟的害处，让他们远离香烟，净化灵魂。站在大街上发传单的时候，我再也不尴尬了，相反还会觉得很光荣，毕竟自己做的是一件好事。每当做完一次义举之后，我都觉得特别欣慰，心情也特别好。

有一位大爷咨询我，怎样才能够戒烟。我就结合自己的实际情况以及学到的一些知识，给大爷进行讲解，通过大爷的努力配合，第二年在遇到这位大爷的时候，他竟然真的把烟戒了。那一刻，我特别开心。

作为一名文学爱好者，我还喜欢用文字为控烟做贡献。志愿活动的每次宣传语都是我写的，受到了市民们的一致好评。此外，我还经常把自己的戒烟经历写成文字，让全国更多的人看到，一想到自己的文字能够帮助很多很多的人戒掉不良了个习惯，我就特别开心，这也成了我写作的动力。

在控烟这条路上，我也是有功有过了。奉劝烟民朋友们，为了自己，也为了家人，戒烟吧。